Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7515-577-8pak
Autor: Michael Mosley
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki: Wysyłka gratis!
Wydawca: Otwarte

Pakiet książek
Dieta 5:2

Pakiet 2 książek Michaela Mosleya:

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań.

Fast 800 to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia:

• dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie,

• post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset,

• okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty.

Fast 800 pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce.


Jelita wiedzą lepiej

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.

Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:

• jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,

• dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,

• w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,

• jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,

• co jeść, by uniknąć otyłości.

W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem! Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Michael Mosley

  • Liczba stron: 

    224, 256

  • Wymiary: 

    155x215

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2018, 2019

Polecamy