Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8272-905-4
Autor: Laura Koniver
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: vital
Dodaj do koszyka

Wyobraź sobie poranek – słońce wschodzi nad łąką, a Ty stawiasz bose stopy na chłodnej rosie. To nie tylko chwila ukojenia – to spotkanie z siłą, jaką Ziemia oferuje każdemu z nas. Dr Laura Koniver zaprasza Cię w niezwykłą podróż – przez cztery pory roku, przez każdy oddech i każdy krok – do odkrycia głębokiej więzi między Twoim ciałem a matką naturą. To więcej niż poradnik – to opowieść, która otula, inspiruje i przemienia.

Autorka, bazując na badaniach naukowych, ukazuje jak najprostsze gesty – jak chodzenie boso, kontakt z trawą czy ziemią – potrafią:

  • redukcję stanów zapalnych, wzmocnienie odporności, poprawę jakości snu i obniżenie poziomu stresu,
  • przywracać równowagę układu krążeniowego i uspokajać umysł,
  • łagodzić napięcie i stres poprzez świadome ćwiczenia i pracę z oddechem.

Ale autorka nie zostawia Cię samego z teorią. „Moc uziemienia” to praktyczny przewodnik, który krok po kroku nauczy Cię, jak każda pora roku niesie ze sobą inne możliwości:

  1. Wiosna: odnajduj nowe życie poprzez pierwsze bose kroki na ziemi.
  2. Lato: wzmacniaj odporność i wspieraj regenerację ciała poprzez zabiegi z otwartą energią słoneczną.
  3. Jesień: uwrażliwiaj się na rytm natury – ćwiczenia w chłodniejszym powietrzu ożywiają ciało.
  4. Zima: głęboki kontakt z ziemią pomaga uziemić emocje, budować odporność w chłodzie.
  5. Techniki oddechowe i uważności dla lepszego radzenia sobie ze stresem.
  6. Ćwiczenia fizyczne „na łonie natury” – proste, dostępne, dające energię i wolność ruchu.
  7. Nowoczesne podejście: nauka spotyka tradycje – dowiedz się, jak energia Ziemi staje się naturalną „baterią” dla organizmu.

Zanurzając się w jej słowach, poczujesz, że ten przewodnik to coś więcej niż książka – to przyjaciel, który przypomina: codzienność jest piękna, jeśli odważysz się zdjąć buty i poczuć, jak Twoje serce synchronizuje się z rytmem Ziemi.

Dlaczego warto ją mieć? Bo to:

  • niezwykle przystępna publikacja – 256 stron inspiracji i praktyki,
  • oparta na badaniach – a jednocześnie pełna ciepła i narracyjnej lekkości,
  • przystosowana na każdą porę roku i etap dnia,
  • idealna do codziennego użycia – zarówno przed snem, jak i spacerem po pracy.

To książka, która wciąga jak dobry przewodnik, daje realne efekty i – co najlepsze – zaprasza Cię do działania już dziś. Rezygnujesz z kolejnych skomplikowanych metod? Wymień je na prosty kontakt z naturą – odzyskaj spokój, siłę i harmonię. Zdejmij buty, weź oddech i pozwól Ziemi podtrzymać Twój krok.

Polecamy