Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Virgo
    Fieldorfa 5 lokal 34
    Warszawa,
    03-984
    22 671 45 90
    biuro@virgobooks.pl
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-62842-03-2
Autor: Moshe Feldenkrais
Przewidywany czas wysyłki: 24 godzin
EAN: 9788362842032
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Virgo
Dodaj do koszyka
„Świadomość poprzez ruch” to klasyczna książka Moshe Feldenkraisa, twórcy metody pracy z ciałem, ruchem i świadomością. Autor pokazuje, że sposób poruszania się, oddychania, utrzymywania postawy i odczuwania ciała wpływa nie tylko na sprawność fizyczną, ale także na obraz siebie, napięcia, emocje i codzienne działanie. To praktyczny poradnik dla osób, które chcą lepiej rozumieć własne ciało, poprawić jakość ruchu i rozwijać większą swobodę bez forsowania, bólu i mechanicznego powtarzania ćwiczeń.

Ruch jako droga do lepszego poznania siebie

„Świadomość poprzez ruch” Moshe Feldenkraisa to książka, która zmienia sposób myślenia o ciele. Autor nie traktuje ruchu wyłącznie jako treningu mięśni, lecz jako narzędzie uczenia się, regulowania napięcia i odkrywania, w jaki sposób funkcjonujemy w codziennym życiu.

Feldenkrais pokazuje, że wiele ograniczeń nie wynika wyłącznie z braku siły czy wieku, ale z utrwalonych nawyków ruchowych, niepełnego obrazu ciała i automatycznych wzorców działania. Dzięki uważnej pracy z ruchem można stopniowo poprawiać koordynację, oddychanie, postawę, lekkość poruszania się i poczucie większej kontroli nad własnym ciałem.

Publikacja łączy teorię z praktyką. Pierwsza część pomaga zrozumieć obraz siebie, warstwy rozwoju, strukturę i funkcję organizmu, druga prowadzi przez praktyczne lekcje, które uczą obserwacji, czucia i świadomego działania.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Obraz siebie: zrozumiesz, jak sposób postrzegania własnego ciała wpływa na ruch, postawę, pewność działania i codzienne funkcjonowanie.
  • Warstwy rozwoju: poznasz zależność między uczeniem się, ruchem, układem nerwowym i stopniowym budowaniem sprawniejszego działania.
  • Prawidłowa postawa: książka pokazuje, że dobra postawa nie polega na sztywnym trzymaniu ciała, ale na swobodzie, równowadze i gotowości do ruchu.
  • Oddychanie i napięcie: praktyczne lekcje pomagają zauważyć związek między oddechem, pracą mięśni, stresem i jakością poruszania się.
  • Koordynacja całego ciała: znajdziesz ćwiczenia dotyczące miednicy, głowy, oczu, mięśni zginających i prostujących oraz relacji przestrzennych.
  • Myślenie poprzez ruch: Feldenkrais uczy, jak ruch może stać się sposobem rozwijania świadomości, uważności i bardziej naturalnego działania.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla osób zainteresowanych metodą Feldenkraisa, świadomym ruchem, pracą z ciałem i poprawą jakości codziennego funkcjonowania.
  • Dla czytelników, którzy zmagają się z napięciem, sztywnością, nieprawidłową postawą lub poczuciem ograniczenia w ruchu.
  • Dla osób praktykujących jogę, pilates, taniec, sztuki walki, fizjoterapię, terapię ruchem lub pracę somatyczną.
  • Dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć związek między ciałem, oddechem, układem nerwowym i obrazem siebie.
  • Dla osób szukających wartościowego prezentu dla kogoś, kto interesuje się zdrowiem, ruchem, świadomością ciała i rozwojem osobistym.
Zamów „Świadomość poprzez ruch” w Relaksacyjna.pl i poznaj metodę Moshe Feldenkraisa, która pomaga odkrywać większą swobodę, lekkość i uważność w codziennym ruchu.
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...