Twój Styl Życia Porady 14 Lekarzy Specjalistów Jak Żyć Długo I Zdrowo Książka Najtaniej Opinie Księgarnia Interentowa Relaksacyjna.pl

Twój styl życia. Porady 14 lekarzy specjalistów, jak żyć długo i zdrowo

Nowoczesna chirurgia i leki sprawiają, że możemy żyć lepiej oraz dłużej niż nasi dziadkowie i pradziadkowie. Powinniśmy jednak właściwie wykorzystywać długowieczność: w ośmiu rozdziałach tego poradnika zawarto wskazówki, jak tego dokonać. Poniżej prezentujemy je w skrócie.

Dbajmy o właściwe odżywianie: dzięki przestrzeganiu diety utrzymamy dobrą kondycję.

Zadbajmy o sen: jest on niezbędny, by zachować pogodę ducha.

Prowadźmy aktywne życie: ćwiczenie pamięci, kreatywność, umiejętność zwalczania stresu oraz dobre relacje z innymi ludźmi nie tylko dają przyjemność, ale również zapewniają zdrowie do późnych lat.

Uprawiajmy sport: ważne, by wybrać taką dyscyplinę, która najbardziej nam odpowiada.

Pilnujmy właściwego poziomu hormonów: istnieje wiele terapii pozwalających kontrolować zmiany hormonalne towarzyszące menopauzie. Podpowiadamy również, jak rozwiązać problemy związane z andropauzą u mężczyzn.

Korzystajmy z życia seksualnego: nie tylko w młodości, ale również na późniejszych etapach życia. Dzięki temu będziemy zadowoleni z siebie i w dobrym humorze.

Wykorzystujmy zdobycze medycyny tradycyjnej i niekonwencjonalnej.

Zadbajmy o wygląd: w tym rozdziale przedstawiamy najważniejsze osiągnięcia medycyny estetycznej.

Książka ta nie jest podręcznikiem medycznym, ale poradnikiem, który pozwoli dobrze żyć pomimo upływu lat.

Szczegółowe Informacje

Autor:

Papiernik Emile

Tytuł oryginału:

Votre capital vie

Liczba stron:

275

Wymiary:

185x250

Oprawa:

Twarda

ISBN:

978-83-7575-606-7