Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    jednymsłowem
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-240-9821-7
Autor: Mindy Pelz
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788324098217
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: jednymsłowem
Dodaj do koszyka
„Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii” to praktyczny przewodnik po poście przerywanym uwzględniający specyfikę kobiecego organizmu. dr Mindy Pelz wyjaśnia, dlaczego uniwersalne zasady dietetyczne nie zawsze odpowiadają zmieniającym się potrzebom hormonalnym kobiet. Proponuje elastyczny plan, który pomaga dobrać długość postu, sposób odżywiania oraz moment jego zastosowania do własnego cyklu, samopoczucia i stylu życia.

Post dopasowany do kobiecego organizmu

„Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii” Mindy Pelz powstał dla kobiet, które próbowały restrykcyjnych diet, liczenia kalorii lub przypadkowych planów żywieniowych, ale nie osiągnęły trwałych rezultatów. Autorka przekonuje, że post nie powinien być kolejną formą karania ciała ani sztywnym programem identycznym dla wszystkich.

Książka łączy przystępnie przedstawioną wiedzę o metabolizmie, ketonach, insulinie, autofagii i gospodarce hormonalnej z konkretnymi instrukcjami. Czytelniczka poznaje różne długości postu, zasady stopniowego wydłużania przerw między posiłkami oraz sposoby bezpiecznego kończenia okresu niejedzenia.

Istotnym elementem programu jest dostosowanie postu do kolejnych faz cyklu menstruacyjnego. Mindy Pelz pokazuje również, jak obserwować reakcje organizmu, odróżniać głód od utrwalonego nawyku i budować indywidualny postny styl życia. Ze względu na wpływ postu na metabolizm i gospodarkę hormonalną jego stosowanie warto skonsultować z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków, ciąży, karmienia piersią lub zaburzeń odżywiania.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Podstawy postu przerywanego: dowiesz się, jak stopniowo przejść od całodziennego jedzenia do regularnych przerw między posiłkami.
  • Różne długości postu: poznasz krótsze i dłuższe warianty oraz ich miejsce w programie proponowanym przez autorkę.
  • Post zgodny z cyklem: zrozumiesz, dlaczego w poszczególnych fazach cyklu organizm może potrzebować odmiennego podejścia.
  • Metabolizm i energia: poznasz rolę insuliny, glikogenu, ketonów i elastyczności metabolicznej.
  • Prawidłowe kończenie postu: dowiesz się, co i kiedy jeść, aby świadomie powrócić do posiłków.
  • Plan dopasowany do siebie: zamiast jednej restrykcyjnej metody otrzymasz narzędzia do obserwowania ciała i budowania własnego rytmu.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla kobiet zainteresowanych postem przerywanym i jego wpływem na metabolizm.
  • Dla osób, które chcą odejść od ciągłego liczenia kalorii i przypadkowych diet.
  • Dla kobiet poszukujących sposobu żywienia uwzględniającego cykl menstruacyjny.
  • Dla czytelniczek zainteresowanych energią, hormonami i zdrowym stylem życia.
  • Dla bliskich szukających praktycznego prezentu dla kobiety chcącej świadomiej zadbać o codzienne nawyki.
Zamów „Postny reset dla kobiet” w Relaksacyjna.pl i poznaj elastyczny program postu, który pomoże ci lepiej rozumieć potrzeby organizmu, cykl hormonalny oraz własny rytm odżywiania.
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...