Wczytuję dane...
KOD: 637676
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788324184019
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Amber
KUP TERAZ!

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność (mindfulness) pozwala ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Jeśli potrafisz być uważny, dostrzegasz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Panujesz nad stresem i lękami. Żyjesz!
Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:
stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
zyskać spokój i pewność siebie
uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
wznieść się na nowy poziom samoświadomości
Nauczysz się żyć naprawdę!

GILL HASSON od ponad 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.

Azymut

  • Autor: 

    Gill Hasson

  • Format: 

    205x135 mm

  • Ilość stron: 

    240

  • ISBN: 

    9788324184019

  • Oprawa: 

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...