Wczytuję dane...
KOD: 978-83-283-5742-6
Autor: Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788328357426
Koszt wysyłki od: 7.90 PLN
Wydawca: Sensus

Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

W tej książce znajdziesz ćwiczenia:

• na uważność w domu
• na uważność w szkole
• na uważność w relacjach z innymi dziećmi

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren

  • Tytuł oryginału: 

    Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and In Control

  • Liczba stron: 

    80

  • Wymiary: 

    170x240

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-283-5742-6

  • Tłumacz: 

    Joanna Sugiero

  • Rok wydania: 

    2020

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...