Wczytuję dane...
KOD: 978-83-283-5742-6
Autor: Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788328357426
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Sensus
KUP TERAZ!

Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

W tej książce znajdziesz ćwiczenia:

• na uważność w domu
• na uważność w szkole
• na uważność w relacjach z innymi dziećmi

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren

  • Tytuł oryginału: 

    Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and In Control

  • Liczba stron: 

    80

  • Wymiary: 

    170x240

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-283-5742-6

  • Tłumacz: 

    Joanna Sugiero

  • Rok wydania: 

    2020

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...