Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-065-1
Autor: Luc Swinnen
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384290651
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: vital
Dodaj do koszyka

Proste metody na poprawę nastroju, budowanie zdrowych relacji oraz wzmocnienie odporności

„Nerw błędny – ukryty regulator stresu” to książka, która zmienia sposób myślenia o stresie, napięciu i emocjach. Zamiast kolejnych powierzchownych porad, autor prowadzi czytelnika w głąb ludzkiego ciała, pokazując, że klucz do spokoju, równowagi i poczucia bezpieczeństwa znajduje się znacznie bliżej, niż mogłoby się wydawać. To właśnie nerw błędny – niepozorny, a jednocześnie potężny regulator naszego dobrostanu – staje się głównym bohaterem tej niezwykle praktycznej i inspirującej publikacji.

Książka zaprasza do podróży, w której odkrywamy, dlaczego tak często żyjemy w stanie ciągłego napięcia, nawet wtedy, gdy obiektywnie „nic złego się nie dzieje”. Autor w przystępny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak układ nerwowy reaguje na stres oraz dlaczego tradycyjne metody relaksacji bywają nieskuteczne. Zamiast walczyć z objawami, proponuje dotarcie do ich źródła – biologicznego mechanizmu odpowiedzialnego za poczucie zagrożenia lub spokoju.

To, co wyróżnia tę książkę, to połączenie wiedzy z praktyką. Czytelnik nie tylko dowiaduje się, jak działa nerw błędny i jaka jest jego rola w regulowaniu emocji, snu, oddechu czy trawienia, lecz przede wszystkim otrzymuje konkretne narzędzia do codziennego zastosowania. Proste ćwiczenia oddechowe, techniki pracy z ciałem i uwagą oraz sposoby na świadome uspokajanie układu nerwowego zostały opisane w taki sposób, aby można było z nich korzystać od razu – bez przygotowania i bez specjalistycznego sprzętu.

Autor prowadzi czytelnika krok po kroku, pokazując, jak rozpoznać sygnały przeciążenia, jak przerwać automatyczne reakcje stresowe i jak stopniowo budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. To książka, która uczy łagodności wobec siebie i pokazuje, że spokój nie jest luksusem ani nagrodą, lecz naturalnym stanem organizmu, do którego można powrócić.

„Nerw błędny – ukryty regulator stresu” to propozycja dla wszystkich, którzy czują się przemęczeni, przytłoczeni codziennością, mają trudności z odpoczynkiem, snem lub regulacją emocji. Sprawdzi się zarówno u osób rozpoczynających swoją drogę ku większej równowadze, jak i u tych, którzy od dawna interesują się rozwojem osobistym i zdrowiem psychosomatycznym.

To nie jest książka, którą się tylko czyta. To książka, którą się odczuwa. Z każdą stroną pojawia się większe zrozumienie własnego ciała i więcej spokoju w codziennym życiu. Jeśli szukasz pozycji, która realnie pomoże Ci odzyskać kontrolę nad stresem i nauczy Cię, jak wspierać siebie w trudnych momentach, ta książka może stać się jednym z najważniejszych wyborów na Twojej półce.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...