Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Buchmann
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8387-683-2
Autor: Shunmyo Masuno
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788383876832
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Buchmann
Dodaj do koszyka

99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne

„Sztuka odpuszczania” to poruszający, klarowny i niezwykle praktyczny przewodnik po tym, jak żyć lżej, spokojniej i bardziej świadomie. Shunmyo Masuno, znany mistrz zen, pokazuje, że sztuka odpuszczania nie polega na rezygnacji, lecz na mądrym wyborze: co warto pielęgnować, a co spokojnie uwolnić, aby odzyskać jasność umysłu i wewnętrzny spokój.

Książka otwiera się refleksją nad tym, jak wielu z nas żyje „na zaciśnięciu” — pod presją ocen, oczekiwań, informacji, drobiazgów, które nieustannie odciągają uwagę od tego, co naprawdę ważne. Autor już we wstępie wskazuje, że osoby, które potrafią odpuszczać, mają w relacjach większą wolność, w pracy potrafią się odizolować od niepotrzebnego hałasu, a w życiu codziennym poruszają się z większą lekkością. To właśnie zdolność odpuszczania pozwala im nie dźwigać ciężaru przeszłości ani lęku o przyszłość, a jednocześnie zachować równowagę wobec tego, na co nie mają wpływu.

Książka składa się z pięciu obszernych części, a każda z nich zawiera krótkie, błyskotliwie opracowane lekcje. Pierwsza część pokazuje, jak w relacjach zachować zdrowy dystans i nie wikłać się w cudze emocje czy sprawy. Dowiadujemy się, że nie da się zmienić innych ludzi, że nie musimy śledzić ich na każdym kroku, a czasami najlepszym wyrazem troski jest pozostawienie drugiej osoby w spokoju. Autor podkreśla, że umiejętność rezygnacji z nadmiernego zaangażowania to fundament życiowego spokoju.

W drugiej części Masuno prowadzi czytelnika przez sztukę nieprzejmowania się drobnostkami. Wyjaśnia, dlaczego warto nauczyć się zapominać, nie porównywać się do innych i nie interpretować wydarzeń przez pryzmat straty czy zysku. Zachęca, by patrzeć na doświadczenia z większą swobodą i wdzięcznością, a trudniejsze momenty przekuwać w opowieści, które nie obciążają, lecz uwalniają.

Trzecia część dotyczy równowagi w reakcjach. Autor pokazuje, jak odzyskać przestrzeń między bodźcem a odpowiedzią — zatrzymywać się, spowalniać myśli, nie dawać się unosić reakcjom innych osób czy natłokom informacji. Uczy uważności, ostrożności słowa i umiejętności patrzenia na sytuacje z różnych perspektyw.

W części czwartej Masuno skupia się na ochronie własnej energii. Zachęca, by nie ulegać trendom, nie tracić siły na konflikty czy emocje, które nie prowadzą do niczego dobrego. Radzi unikać marnowania czasu i szukać rytmu codzienności, który pozwala działać spokojnie, ale konsekwentnie. To tu pojawiają się wskazówki o dbaniu o swoje mocne strony, planowaniu i unikaniu wieczornego podejmowania decyzji.

Ostatnia część książki otwiera czytelnika na szeroką perspektywę zen. Autor przypomina, że nic nie jest z natury dobre ani złe, że każdy wybór może okazać się właściwy, a wiele problemów traci znaczenie, gdy spojrzymy na nie z dystansu. Ta część uczy dystansu, pokory i gotowości do życia w większej lekkości — bez kurczowego trzymania się kontroli, bez oceniania siebie czy innych, bez napięcia, które często tworzymy sami.

Całość jest napisana z charakterystyczną dla zen prostotą i głębią. Krótkie, zwięzłe rozdziały niosą mądrość, która nie narzuca się, lecz zaprasza. To książka, do której można wracać codziennie — jako źródło ukojenia, refleksji i praktycznych wskazówek, które pomagają żyć w większym spokoju.

„Sztuka odpuszczania” to idealna propozycja dla każdego, kto pragnie oderwać się od nadmiaru, uprościć swoje życie i nauczyć się nie trzymać spraw, które odbierają energię. To przewodnik, który pomaga wprowadzić w codzienność więcej wolności, równowagi i harmonii.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...