Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8301-838-6
Autor: Aatmanika Ram
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788383018386
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN

Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych

Uważność to klucz do pełniejszego i bardziej świadomego życia Potrzebujesz wyciszyć natłok myśli i odnaleźć harmonię w co dziennym życiu? Ta książka to przewodnik po technikach uważności, które pomogą ci zredukować stres, poprawić koncentrację i lepiej zrozumieć swoje emocje. Dowiesz się, jak w kilku prostych krokach wprowadzić uważność do codzienności – od świadomego oddychania, przez medytację, po starożytne prak tyki jogi. Odkryj, jak zarządzać czasem, pielęgnować spokój i odnaleźć wdzięczność w codzienności. To nie tylko książka o uważności – to przewodnik po świadomym i harmonijnym życiu, który pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i osiągnąć spokój umysłu. Poznaj techniki mindfulness i wprowadź harmonię do swojego życia

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...