Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Studio Astropsychologii
    ul. Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
    tel. 85 654 78 06
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8171-384-9
Autor: Joe Dispenza
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788381713849
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Studio Astropsychologii
Dodaj do koszyka

„Jak zerwać z nałogiem bycia sobą. Wymień umysł na lepszy model” dr. Joe Dispenzy to książka o zmianie utrwalonych sposobów myślenia, odczuwania i reagowania, które z czasem zaczynają tworzyć poczucie stałej tożsamości. Autor łączy własne interpretacje neuronauki, neuroplastyczności, medytacji i fizyki kwantowej z praktycznym programem pracy nad sobą. Publikacja została podzielona na część teoretyczną oraz czterotygodniowy proces medytacyjny obejmujący siedem kolejnych kroków. Jej najmocniejszym wyróżnikiem jest przejście od pytania „dlaczego wciąż działam tak samo?” do konkretnego programu rozpoznawania dawnych wzorców i świadomego trenowania nowego sposobu myślenia.

Dlaczego tak trudno zmienić siebie, nawet gdy naprawdę tego chcemy?

Joe Dispenza wychodzi od obserwacji, że człowiek może dzień po dniu odtwarzać te same myśli, zachowania i emocje. To samo otoczenie, podobna rutyna, znajome osoby i powtarzane reakcje mają według autora utrwalać wcześniejszy sposób funkcjonowania.

W jego ujęciu właśnie dlatego samo postanowienie „od jutra będę inny” często okazuje się niewystarczające. Jeśli nadal reagujemy na świat w znany sposób, przeszłość pozostaje wzorcem dla kolejnych dni. Autor nazywa ten mechanizm „nałogiem bycia sobą”.

Książka ma pomóc najpierw zauważyć automatyczne schematy, a następnie stopniowo osłabiać ich wpływ. Dispenza kładzie przy tym duży nacisk na medytację, obserwowanie własnych reakcji i świadome tworzenie obrazu nowego sposobu funkcjonowania.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Mechanizm utrwalania dawnego „Ja” - autor opisuje, jak wspomnienia, otoczenie, rutyna oraz powtarzane emocje mają utrzymywać człowieka w tych samych sposobach myślenia i działania.
  • Trzy obszary, które według autora należy przekraczać - kolejne rozdziały poświęcono otoczeniu, ciału i czasowi oraz ich roli w podtrzymywaniu znanej tożsamości.
  • Relację między myśleniem, działaniem i stanem bycia - druga część książki omawia koncepcję „trzech mózgów”, proces uczenia się nowych reakcji oraz rolę medytacji.
  • „Lukę” między wizerunkiem a wewnętrznym doświadczeniem - Dispenza analizuje różnicę między tym, kim chcemy wydawać się innym, a tym, co rzeczywiście czujemy, gdy znikają zewnętrzne bodźce.
  • Czterotygodniowy program zmiany - praktyczna część książki prowadzi przez kolejne etapy medytacji i obserwacji własnych wzorców.
  • Medytacje i materiały do samodzielnej praktyki - na końcu znajdują się między innymi dwie indukcje oraz medytacja kierowana łącząca elementy programu.

Najważniejszy wyróżnik: 4 tygodnie i 7 kroków pracy nad zmianą

Najbardziej praktyczną częścią książki jest czterotygodniowy program oparty na siedmiu krokach. Dispenza nie pozostawia czytelnika wyłącznie z teorią dotyczącą mózgu, emocji czy utrwalonych zachowań, ale prowadzi go przez kolejne etapy własnego systemu.

Program został ułożony następująco:

  • Tydzień 1: indukcja i wejście w stan przygotowujący do praktyki.
  • Tydzień 2: rozpoznanie dawnych wzorców, przyznanie się do nich, deklaracja i powierzenie się procesowi.
  • Tydzień 3: obserwacja, przypominanie i przekierowanie automatycznych reakcji.
  • Tydzień 4: tworzenie i trening nowego sposobu myślenia oraz obrazu przyszłego „Ja”.

Szczególnie charakterystyczna jest koncepcja „luki w tożsamości”. Na diagramie w książce autor zestawia „to, kim jesteśmy pozornie” z „tym, kim jesteśmy naprawdę”. Pomiędzy nimi umieszcza zapamiętane stany emocjonalne, takie jak lęk, złość, wstyd, poczucie winy czy brak wiary w siebie.

W ujęciu Dispenzy człowiek może budować zewnętrzną fasadę podtrzymywaną przez pracę, relacje, sukcesy, posiadane rzeczy i inne bodźce, jednocześnie unikając kontaktu z dawnymi emocjami. Program ma pomóc te reakcje zauważyć i przestać automatycznie je wzmacniać.

To właśnie połączenie rozbudowanej teorii z konkretną sekwencją praktyk sprawia, że książka ma charakter podręcznika, a nie wyłącznie motywacyjnego eseju.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób, które zauważają u siebie powtarzające się sposoby myślenia, emocje i zachowania,
  • dla czytelników zainteresowanych medytacją jako narzędziem pracy nad nawykami i reakcjami,
  • dla osób chcących lepiej rozumieć różnicę między własnym wizerunkiem a tym, co naprawdę przeżywają,
  • dla tych, którzy preferują uporządkowany program pracy zamiast samej teorii rozwoju osobistego,
  • dla czytelników zainteresowanych podejściem Joe Dispenzy łączącym neuronaukę, medytację i jego interpretację fizyki kwantowej,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej zmianą nawyków, medytacją i rozwojem osobistym.

Ważne: książka łączy informacje z zakresu mózgu i medytacji z autorskimi interpretacjami fizyki kwantowej, wpływu świadomości na rzeczywistość oraz procesów uzdrawiania. Twierdzeń tych nie należy automatycznie traktować jako ustalonego konsensusu naukowego. Sama publikacja zaznacza, że przedstawione procedury i sugestie nie zastępują konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych lub psychicznych należy korzystać z odpowiedniej profesjonalnej pomocy.

Wybierz „Jak zerwać z nałogiem bycia sobą” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz nie tylko przeczytać o zmianie, ale przejść przez konkretny czterotygodniowy program rozpoznawania starych wzorców i trenowania nowego sposobu myślenia.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...