Wprowadzenie do książki
Nauka kochania siebie
Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji
David Hamilton w książce Nauka kochania siebie udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim mózgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposób możesz przestać się przejmować.
Dr Hamilton stworzył i osobiście wypróbował 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe „ja” i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje.
Szczegółowe Informacje
-
Autor:
David Hamilton
-
Tytuł oryginału:
I Heart Me: The Science of Self-Love
-
Liczba stron:
276
-
Wymiary:
145x205
-
Oprawa:
Miękka
-
ISBN:
978-83-7377-746-0
-
Tłumacz:
Katarzyna Stolba
-
Rok wydania:
2015