Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8272-356-4
Autor: Ralph Skuban
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382723564
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Czy wiedziałeś, że nieprawidłowy oddech może prowadzić do zwężenia dróg oddechowych, chrapania, bezdechu sennego, zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru?

Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Bułejki.

Metoda Butejki to specjalne ćwiczenia oddechowe, które polegają na zmniejszeniu objętości oddechowej i redukcji skutków wywołanych hiperwentylacją (zbyt głębokim i szybkim oddychaniem).

Dzięki tej książce odkryjesz praktyczny wymiar metody Butejki. Dowiesz się dlaczego tak ważne dla twojego zdrowia jest oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla w organizmie. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić swoje nawyki, by twój oddech był prawidłowy, nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność oraz osiągnąć pełny relaks.

Metoda Butejki — trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    dr Ralph Skuban

  • Tytuł oryginału: 

    ie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport

  • Liczba stron: 

    352

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8272-356-4

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...