Stresologia. Najskuteczniejsze Techniki Zarządzania Stresem
Wczytuję dane...
KOD: 978-83-61063-15-5
Autor: Roland Geisselhart, Christiane Hoffmann-Burkart
EAN: 9788361063155
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: flashbook

Wprowadzenie do książki

Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem

  • Jak przygotować własną strategię antystresową 
  • Jak hierarchizować zadania w biurze i w domu 
  • Co robić, gdy współpracownicy i przełożeni działają ci na nerwy 
  • Jak w ciągu kilku chwil pozbyć się stresu i napięcia 
  • Jak stale zredukować poziom stresu

   W dzisiejszych czasach prawie wszyscy ludzie uskarżają się na stres. Praca zawodowa stawia przed każdym coraz większe wymagania, większość zadań wykonywana jest pod presją czasu, rośnie rywalizacja. Coraz mniej mamy czasu, jeśli w ogóle go mamy, na relaks lub oddanie się swoim pasjom. Na skutek tego czujemy się wypaleni, jesteśmy drażliwi i ulegamy wahaniom nastroju - a w najgorszym wypadku dochodzi nawet do dolegliwości zdrowotnych.
   Niech ten poradnik będzie dla ciebie przewodnikiem, pokaże, jakie bywają czynniki stresotwórcze, na czym polega ich istota i jak możesz nad nimi zapanować. Poza tym podpowie, jak zorganizować pracę zawodową, aby sprawiała przyjemność.
   Przedstawione metody relaksacyjne są proste, nie wymagają żadnego doświadczenia. Jeśli każdego dnia zainwestujesz przynajmniej dziesięć minut, zauważysz, że staniesz się spokojniejszy i nabierzesz dystansu do wyzwań, przed którymi stajesz na co dzień. Nie pozwól, żeby praca zawodowa pochłonęła cię bez reszty - i zniszczyła!

Roland Geisselhart, Christiane Hofmann-Burkart

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Roland Geisselhart, Christiane Hoffmann-Burkart

  • Tytuł oryginału: 

    Stress ade: Die besten Entspannungstechniken

  • Liczba stron: 

    128

  • Wymiary: 

    160x215

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-61063-15-5

  • Tłumacz: 

    Barbara Niedźwiedzka

  • Rok wydania: 

    2009

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...