Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Studio Astropsychologii
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8301-922-2
Autor: Nidhi Bhanshali Pandya
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Studio Astropsychologii
Dodaj do koszyka

„Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i ducha” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie — bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian w stylu życia. Autorka oferuje sprawdzony, 21-dniowy plan oparty na mądrości ajurwedyjskiej, który wspiera organizm, umysł i emocje.

Książka została stworzona z myślą o osobach, które czują ciągły pośpiech, zmęczenie, problemy ze snem, trawieniem lub koncentracją. Wykorzystując naturalne rytuały zdrowia — techniki oddechowe, rytmiczne nawyki, dietę zgodną z ajurwedą — pozwala odzyskać równowagę w codziennym życiu.

Znajdziesz tu m.in.:

  • konkretne propozycje rytuałów i działań na każdy dzień przez 21 dni,

  • instrukcje, jak poprawić jakość snu, wspomóc trawienie oraz zwiększyć poziom energii,

  • naturalne terapie wspierające odpoczynek, regenerację i odporność na stres,

  • praktyczne wskazówki żywieniowe: jakich pokarmów unikać, jak łączyć składniki i jak odżywić ciało zgodnie z zasadami ajurwedyjskimi,

  • łatwe do zastosowania techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomagają wprowadzić harmonię w codzienność.

Autorka, wychowana w tradycji ajurwedyjskiej, przekłada wielopokoleniową wiedzę na język współczesności — bez skomplikowanych diet, restrykcji czy suplementów. Zamiast tego proponuje styl życia oparty na uważności, prostocie i zrozumieniu sygnałów płynących z ciała.

Po ukończeniu 21-dniowego programu możesz poczuć większą lekkość, spokój i wewnętrzną harmonię — ciałem, umysłem i duchem. Książka stanowi wartościowe wsparcie dla każdego, kto pragnie świadomie zadbać o swoje zdrowie z naturą u boku.

Polecamy