Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Grupa Helion
    ul. Kościuszki 1c
    Gliwice,
    44-100
    Polska
    (32) 230-98-63
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-283-8566-5
Autor: Krystian Mesjasz
Przewidywany czas wysyłki: 24 godzin
EAN: 9788328385665
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Sensus
Dodaj do koszyka

„Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom” Krystiana Mesjasza pokazuje jogę nie jako zestaw efektownych pozycji, lecz jako praktykę obejmującą ciało, umysł i sferę wewnętrzną człowieka. Autor prowadzi od uważności, koncentracji i pracy z ego przez regularną praktykę na macie aż po filozofię Wschodu, jamy i nijamy czy zagadnienie reinkarnacji. Książka wyrasta z kilkunastu lat osobistej praktyki autora i łączy eseje, refleksje, medytację, ćwiczenia oraz konkretne wskazówki dotyczące budowania własnej praktyki. Jej najważniejsza myśl jest prosta: jogę trzeba przede wszystkim doświadczać, a nie tylko o niej czytać.

A jeśli joga może być czymś znacznie większym niż treningiem ciała?

Możesz zacząć od chęci poprawienia elastyczności, nauczenia się pozycji albo znalezienia spokojniejszej formy ruchu. Właśnie tak zaczęła się droga Krystiana Mesjasza. Z czasem praktyka fizyczna stała się dla niego sposobem poznawania własnego ciała, umysłu, reakcji i sposobu przeżywania świata.

Autor nie przedstawia jogi jako szybkiej metody na zmianę życia. Wyraźnie zaznacza, że jej działanie jest stopniowe i wymaga regularności, determinacji oraz pracy. Ciało staje się punktem wyjścia, ale praktyka prowadzi dalej: ku większej uważności, koncentracji, akceptacji siebie i pytaniom o to, kim jesteśmy oraz w jaki sposób chcemy żyć.

To książka zarówno o jodze na macie, jak i o jodze poza nią. Autor pokazuje, jak idee wywodzące się z praktyki i filozofii Wschodu można odnosić do codziennych decyzji, nawyków, emocji i relacji z samym sobą.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Uważność, flow i pytanie „kim jestem?” - pierwsza część prowadzi w stronę obserwacji umysłu, zmienności własnego „ja”, doświadczenia przepływu oraz relacji między ego a głębszym wymiarem człowieka.
  • Pracę z percepcją, koncentracją i wewnętrznymi schematami - autor podejmuje temat kształtowania własnego sposobu postrzegania rzeczywistości, skupienia, przeszkód pojawiających się na drodze oraz roli mantry.
  • Praktykę jogi od strony codzienności - osobna część dotyczy regularności, dyscypliny, roli wewnętrznego nauczyciela, codziennych rytuałów oraz tworzenia indywidualnej praktyki zamiast bezrefleksyjnego kopiowania innych.
  • Filozofię Wschodu w kontekście współczesnego życia - książka omawia między innymi koła życia, reinkarnację, jamy i nijamy, oczyszczenie oraz szerszy duchowy wymiar jogi.
  • Ćwiczenia, medytację i praktyczne elementy - treść nie kończy się na rozważaniach filozoficznych. Autor zachęca do sprawdzania omawianych idei poprzez własne doświadczenie i regularną praktykę.
  • Osobiste doświadczenie autora - punktem odniesienia są lata praktyki Krystiana Mesjasza, jego droga od pierwszych zajęć jogi do wyjazdu do Mysore w Indiach i pogłębiania praktyki ashtanga jogi.

Najważniejszy wyróżnik: joga jako praktyka doświadczalna

Ta książka nie sprowadza jogi ani do gimnastyki, ani do zbioru duchowych teorii. Krystian Mesjasz traktuje ją jako praktykę, którą należy sprawdzać poprzez własne ciało i własne doświadczenie.

Autor opisuje zmianę, która zaczyna się na poziomie fizycznym. Regularna praca z ciałem uczy obserwowania napięć, ograniczeń i ciągłej zmienności. Z tej obserwacji rozwijają się uważność i skupienie, a praktyka zaczyna wpływać również na sposób myślenia o sobie i świecie.

Konstrukcja książki dobrze odzwierciedla ten proces. Najpierw pojawiają się pytania o umysł, świadomość, ego i percepcję. Potem autor przechodzi do koncentracji i wewnętrznych nawyków. Następnie skupia się na tym, co dzieje się rzeczywiście „na macie”: regularności, dyscyplinie, rytuale i własnej praktyce. Ostatnia część otwiera szerszą perspektywę filozofii Wschodu.

Autor podkreśla również, że ciało nie jest jedynie narzędziem, które posiadamy. To poprzez ciało doświadczamy życia. Dlatego tytułowy „wewnętrzny dom” oznacza także odbudowanie kontaktu z własnym ciałem, większą uważność na siebie i świadome uczestniczenie w tym, co dzieje się tu i teraz.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób praktykujących jogę, które chcą poznać jej wymiar wykraczający poza same asany,
  • dla początkujących, którzy zastanawiają się, czym joga może stać się po miesiącach i latach regularnej praktyki,
  • dla osób zainteresowanych uważnością, medytacją, koncentracją i pracą z własnym umysłem,
  • dla czytelników poszukujących praktycznego wprowadzenia do wybranych elementów filozofii jogi i myśli Wschodu,
  • dla osób, które chcą zbudować bardziej regularną, świadomą i indywidualną praktykę zamiast skupiać się wyłącznie na wykonywaniu pozycji,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej jogą, medytacją, rozwojem wewnętrznym i duchowym wymiarem codziennego życia.

Warto wiedzieć: książka zawiera osobiste doświadczenia, refleksje oraz interpretacje autora dotyczące jogi i filozofii Wschodu. Zagadnienia takie jak reinkarnacja są przedstawiane jako element określonych tradycji i przekonań, a nie jako naukowo potwierdzony fakt.

Wybierz „Jogiczną podróż do siebie” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz zobaczyć jogę jako codzienną praktykę uważności, dyscypliny i poznawania siebie, a nie tylko zestaw pozycji wykonywanych na macie.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...