Wczytuję dane...
KOD: 978-83-929956-4-7
Autor: Henryk Witold Szczepański
EAN: 9788392995647
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN

Wprowadzenie do książki

Jak dbać o swój kręgosłup

   Duże powodzenie mojego pierwszego poradnika „Kręgosłup i jego problemy” oraz wyczerpanie całego nakładu zdecydowało, że postanowiłem napisać kolejny. Początkowo miało to być tylko II wydanie poradnika z 2009 r. z niewielkimi zmianami. W trakcie przygotowywania materiałów do druku, pod wpływem sugestii moich czytelników i pacjentów zmieniłem nieco koncepcję. W efekcie powstał poradnik zawierający dużo nowych ćwiczeń, jednocześnie zachowujący te, które dotychczas najlepiej sprawdzały się w codziennej praktyce.

  W poradniku proponuję ćwiczenia najbardziej efektywne, niepochłaniające wiele czasu, a przywracające sprawność i funkcjonalność kręgosłupa.

  Nowością są ćwiczenia w wodzie, rozciągające kręgosłup i stawy oraz ćwiczenia na przyrządach wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji.

  Pod wpływem sugestii czytelników i pacjentów zamieściłem rozdział omawiający różne rodzaje masaży oferowanych aktualnie na rynku, z wyszczególnieniem ich skuteczności w konkretnych dolegliwościach.

  Znacznie rozszerzyłem zasygnalizowane w pierwszej książce zagadnienie „Psychika a kręgosłup”. Zawiera on ćwiczenia, których wykonanie pozwoli chociaż w części przemodelować myślenie tak, aby unikać stresów i napięć nerwowych, które w dużym stopniu powodują dolegliwości kręgosłupa.

Recenzja

  Z prawdziwą przyjemnością przeczytałem książkę pana Henryka Szczepańskiego pt „Jak dbać o swój kręgosłup.” Książka ta jest właściwie poradnikiem instruktażowym dla wszystkich, zarówno zdrowych jak i tych, którzy już mają problemy z kręgosłupem, a zalecenia co do sposobów postępowania poprzez różne formy terapii proponowane przez Autora są cennymi wskazówkami wynikającymi z jakże bogatego doświadczenia fizjoterapeutycznego pana Henryka.

  Książka ta jest kolejnym dziełem, powstałym jako wynik codziennej, mozolnej pracy z pacjentami, którzy napotkali na swojej drodze Autora. Bardzo polecam wszystkim Czytelnikom zapoznanie się z rozdziałem opisującym Kompleksowy Zabieg Symultaniczny, który jest autorskim sposobem terapii. Przyznam się, że jako „zleceniodawca” masaży dopiero po lekturze tej publikacji poznałem szczegóły, dotyczące metodyki, pochodzenia różnorakich masaży, oraz wskazań do ich wykonywania. Co ciekawe, Autor bez skrupułów jednoznacznie pokazuje różnice pomiędzy masażami leczniczymi i relaksacyjnymi, które można zafundować sobie w ośrodkach SPA, a które nie mają większego znaczenia terapeutycznego.

  Myślę, że najcenniejsze są wskazówki dotyczące ćwiczeń, pływania, prawidłowego oddychania i wszelkich sposobów aktywności fizycznej, które mają na celu nie tylko leczenie, ale także profilaktykę bólów kręgosłupa. Edukacyjne walory tej publikacji dostrzegam także w rozdziałach dotyczących pracy nad zmianą mentalności, akceptacją siebie i pochwały idei optymizmu. Rozległość zagadnień ujętych w tej publikacji świadczy o dużej wiedzy Autora i szerokich pozazawodowych zainteresowaniach.

  Tym bardziej cieszy mnie fakt, że wydanie tej książki zbiega się z jubileuszem 100-lecia Ortopedii Polskiej, którego początki miały miejsce w 1913 roku w Poznańskim Zakładzie Ortopedycznym im. B. S. Gąsiorowskiego w którym oprócz leczenia operacyjnego stosowano leczenie usprawniające. Od tego czasu rozwój ortopedii był ściśle związany z ogólnie pojętą rehabilitacją. Ewolucja sposobów fizykoterapii doprowadziła do akceptacji technik manualnych, które coraz częściej polecają lekarze, a które do niedawna były tematem tabu. Dziś dzięki panu Henrykowi Szczepańskiemu możemy z nich korzystać bez obaw.

  Życzę wszystkim Czytelnikom tej publikacji miłych chwil podczas lektury i mam nadzieję, że przyczyni się ona do aktywności Państwa w celu poprawy stanu Waszego zdrowia.

lek. med. Krzysztof Łochowicz

specjalista ortopedii i traumatologii
narządu ruchu

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Henryk Witold Szczepański

  • Liczba stron: 

    216

  • Wymiary: 

    165x235

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-929956-4-7

  • Rok wydania: 

    2013

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...