Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8168-711-9
Autor: Julia Clarke
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Vital

Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Julia Clarke

  • Tytuł oryginału: 

    Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing

  • Liczba stron: 

    212

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8168-711-9

  • Rok wydania: 

    2021

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...